ICH BIN MUSIK – AKADEMIE

ACHTUNG:
Anmeldeschluss auf 17. März 2022 verlängert (nadja.hubmann@gmpu.ac.at)

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Workshop 4: Zeig was du kannst! Abrufen, wenn es drauf ankommt

Mittwoch, 23. März 2022
15:00 – 18:00 Uhr

– Offen für alle Studierende der GMPU
– Maximal 20 Teilnehmer pro Kurs

Anmeldung bitte bis zum 14. März unter: nadja.hubmann@gmpu.ac.at

In diesem Workshop lernst du, wie man mit einfachen Übungen und einem unkomplizierten
mentalen Warm Up das eigene Stresslevel senkt. So stärkst du deine Konzentration und lernst
dein Können abzurufen, wenn es drauf ankommt.
Workshop-Inhalt:
• Kleiner Einblick in das Gehirn, wie und warum Blockaden, Stress, Nervosität, Angst entstehen
können.
• Was sind funktionale und dysfunktionale Emotionen?
• Übungen zur eigenständigen Stressreduktion
• Mentales Warm Up
• Notfallübung gegen Lampenfieber/ Stress auf der Bühne